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Maîtrisez la programmation et la planification de l’entraînement en haltérophilie
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Débutants haltéro motivés
Le Level 1 Powercamp est une formation technique complète destinée à fournir les fondamentaux indispensables de l’haltérophilie moderne
SQUAT EVERY DAY downloadable Maîtrisez la programmation et laLorsquon conoit une programmation, on joue sur trois leviers principaux : le volume, lintensit et la frquence. Avec plus de douze annes dexprience en coaching, et aprs avoir accompagn plusieurs centaines dathltes (dont des champions nationaux lite et des mdaills internationaux) une tendance se dmarque facilement : le facteur de progression le plus dterminant au squat, cest la frquence. Vous souhaitez que le squat devienne un point fort ? Ce programme
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