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Bases para el entrenamiento de la escalada Chamarra enseñándoteCon este manual se cubre el enorme vaco que en la escalada haba en cuanto a entrenamientos especficos de la misma. Aqu, dos especialistas nos ayudaran a saber planificar nuestros entrenamientos, prepararnos psicolgicamente ante nuevos retos, estiramientos y ejercicios adecuados a la escalada, capacidades a desarrollar, intervalos entre ejercicios y entrenamientos, recuperacin, etc. En el captulo de generalidades sobre el entrenamiento encontramos
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