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Contrarresta el efecto del tabaco: Los dos componentes principales de los tomates
de superalimentos
trazas de pescado o crustáceos
Tocopherol
Semillas de chía (500 g) lenteja Contrarresta el efecto del tabaco:500 g de semillas de cha entera. Entre los beneficios de las semillas de cha ms importantes, podemos destacar por ejemplo, su contenido 2 veces mayor en comparacin con cualquier otra semilla, 5 veces ms calcio que la leche entera, 2 veces ms potasio que el pltano, 3 veces ms hierro que las espinacas y 3 veces ms antioxidantes que los arndanos. Adems, tambin cuenta con boro (necesario para estimular la absorcin de calcio en los huesos) y otros
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