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April 2019)
mit 2 getrennten Füßen
Der LIFT ist für jede statische Übung geeignet und teilweise auch für dynamische Übungen
dass du die High Bar auch anbringen und nutzen kannst
Calisthenics X Mobility: Stark - Beweglich - Schmerzfrei April 2019)Werde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklren Monique Knig und Leon Staege praxis und realittsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Krper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Krperbeherrschung, ohne an Agilitt und Beweglichkeit einzuben oder Verletzungen zu riskieren. ber die Autoren:
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